Atmung als dein Anker // Die Veranstaltung findet von 10-12 Uhr und nochmals von 14-16 Uhr statt

Einatmen – Ausatmen… Wir tun es immer und ständig, jeden Tag, jede Stunde, jede Minute. Und trotzdem ist uns unsere Atmung in den meisten Situationen nicht oder nur sehr wenig bewusst.

Es sei denn uns „stockt der Atmen“ oder „die Luft bleibt uns weg“ oder unsere „Kehle ist wie zugeschnürt“.

In genau solchen Momenten - wenn wie angespannt oder ängstlich sind - können wir die Atmung zu unserem Vorteil nutzen. Richtige Atemtechniken können beruhigend auf das ganze Körpersystem wirken, wir können dadurch selbstbewusster werden und mit unserer Stimme den ganzen Raum füllen.

In diesem Kurzworkshop wollen wir uns mit dem Thema „Atmung“ beschäftigen und wie wir sie in bestimmten Situationen nützlich einsetzen können. Mit vielen Übungen und kurzweiligem Hintergrundwissen, verstehen wir einen wichtigen Teil unseres Körpers und lernen uns ein Stück weit neu kennen.